10 Tips untuk Memaksimalkan Lari Jarak Jauh

lari jarak jauh adalah Lari jarak jauh merupakan salah satu jenis olahraga lari dalam jarak panjang. Olahraga kardio ini sering kali diperlombakan dalam berbagai jarak, mulai dari 5 km, 10 km, sampai 42.195. Lari jarak jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang memiliki lintasan panjang dan mempunyai beragam manfaat baik untuk kesehatan.

laris4d slot, Lari jarak jauh adalah nomor lari dengan jarak minimal 3 km, tetapi tidak sampai 42 km (maraton). Diperlukan daya tahan fisik yang baik.